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朝のコンディショニングランを開催しました

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 朝のコンディショニングランを実施しました。大潭山トレイルは、ケーブルカーのようなエレベーターで大潭山の中腹まで登れます。気温は18℃ほどで、湿度もなく気持ちのいい朝でした。

 

 コーチは、国内練習会でもお馴染みの RDC RUN CLUBの帆波 圭斗さん。9月のMGC(マラソングランドチャンピオンシップ)に出場した岩出玲亜選手の練習パートナーや横浜マラソンで女優の長谷川理恵さんのサブ3.5(フルマラソンで3時間半を切る)をサポートしました。帆波コーチの指導で、動き作りのドリルなどを30分ほど行いました。

 

 そのあと、大潭山トレイルを30分ほどラン&ウォーク。高台から望むマカオの景色は最高でした。

 

 夕方、17時には、夕方のコンディショニングランも開催します。17時にナンバービブ(ゼッケン)の受け取り会場の入り口付近で、「コンディショニングラン集合場所」と書いた赤い紙を持って、日本事務局のスタッフが立っています。「ドタさん」歓迎です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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