6/29 マカオ国際マラソン練習会 Supported by RDC RUN CLUB


  RDC RUN CLUBの協力を得て、練習会を開催します。代表の八木勇樹さんは、早稲田大学で大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)メンバー。2016年のマカオ国際マラソンで8位に入賞し、17年にはハーフで4位になっています。  マカオ国際マラソンに興味のある方なら、どなたでもご参加いただけます。  今回の練習会は、マカオ国際マラソン日本事務局が単独で行うのではなく、RDC RUN CLUBの定期練習会に参加させていただく形になります。 【日時】 6月29日(土)  【集合時間】 9:00 【集合場所】 代々木公園 売店前付近 【参加費】 1,000円(当日、会場で徴収します) この練習会のビジター料金は2,500円ですが、今回は特別に1,000円でご参加いただけることになりました。 【スケジュール】 9:00 集合 9:05 動きづくり 9:30 ランスタート 【内容】 20~30kmクロカン走 【目標/設定ペース(目安)】 ・フル2時間45分 ①4'15/km   ・フル3時間00分 ②4'35/km ・フル3時間15分 ③5'00/km ・フル3時間30分 ④5'20/km ・フル3時間50分 ⑤5'50/km ・フル4時間10分 ⑥100分〜120分JOG ・初心者〜フル完走 ⑦100分〜120分JOG 【練習目的】 ・スピード持久力強化 ・足作り 【対象者】 走り始めの初級者〜上級者、フルマラソンやトライアスロンを目指す方など全ての方 【荷物】  一箇所に荷物をまとめてはいますが、荷物預かりはしていませんので各自自己責任でお願いします。 【サポート】 ・DNS → 給水 ・GARMIN(ガーミン) → ランニングウォッチ貸出有り 【主宰者プロフィール】 八木勇樹 早稲田大学→旭化成→プロランナー 【コーチ陣】 実績十分・経験豊富なコーチ陣が多数在籍しており、各グループしっかりとサポートします。 【応募方法】 下記のFacebookページで「参加予定」をクリックしてください。日本事務局から連絡をさせていただきます。

https://www.facebook.com/events/2076530412643574/

練習会の詳細は ↓ でご確認ください。 https://www.facebook.com/events/2283020982018646/


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お問い合わせ マカオマラソン日本事務局  |  03-5643-3927  | https://www.macaumarathon.org/